Как не уснуть за рулем? Советы водителям на трассе

Не за горами ваша долгожданная поездка в отпуск. И вполне возможно, что вы планируете совершить её на автомобиле. И если поездка за рулем вашего (либо арендованного в компании А-Рента) автомобиля обещает быть долгой, то вам без сомнения будет полезно узать: «Что делать, чтобы не уснуть за рулем на трассе?»

Ведь независимо от того, является ли для вас вождение сферой каждодневной профессиональной деятельности, или же вы садитесь за руль лишь по необходимости, – желание вздремнуть за рулём может настигнуть каждого.

Почему сон за рулем – это опасно?

К сожалению, больше 26% возникновения ситуаций аварийного характера на дорогах возникают по причине сна водителя.

Специалисты твердят, что самым опасным периодом, когда вероятность засыпания за рулём значительно возрастает считается именно ночь. Либо езда в тёмное время. Это напрямую связано с физиологическими потребностями человеческого организма. А что касается вождения автомобиля, то проведённые тесты показали:

• реакция водителя при постоянной езде на протяжении 4- х часов спадает наполовину,
• а при езде более 8-ми часового интервала – до минимума.

Исходя из приведённых данных, можно смело сказать, что водитель, который хочет спать, – гораздо опасней нежели, даже, водитель в нетрезвом состоянии на дороге.

Поэтому лучший способ не спать за рулем — это отправляться в путешествие хорошо отдухнувшим, и ехать только до тех пор, пока вы чуствуете себя в состоянии полностью контролировать ситуацию на дороге. Но, если вам всеже приходится вести машину слишком долго или в тёмное время суток, то вот вам несколько советов как не уснуть за рулем на трассе.

Чтобы не уснуть за рулем: советы профессионалов

Естественно, что наиболее, так сказать, выверенные временем и полезные советы относительно того, как не уснуть за рулем на трассе, смогут дать именно водители-дальнобойщики.

Мы постарались собрать для вас наиболее адекватные и действенные методы, с помощью которых возможно предотвратить засыпание за рулём:

1. Метод беседы — является, пожалуй, самым простым и не требуемых никаких усилий, к тому же он совершенно бесплатный.
   Учёными доказано, что именно разговор способен стимулировать работоспособность головного мозга, тем самым не даёт вздремнуть. А если же вдруг такая ситуация случается, то собеседник всегда сможет прийти на помощь, заметив состояние водителя.
2. При отсутствии попутчика надёжным способом станет аудиосистема. Главным требование к музыке есть то, что она должна именно бодрить, но ни в коем случае не действовать укачивающим образом.
3. Можно просто напевать по дороге, это точно не позволит никому уснуть ни водителю, ни пассажирам.
4. Употребление кофе (некотрые дальнобойщики рекомендуют кофе с лимоном: причём и того и другого в вашем напитке должно быть много. А некоторые еще добавляют сюда же колу или пепси) — напитки такого характера способны значительно повышать уровень бодрости. Недостатком является то, что практически любые «энергетические» напитки имеют недлительный период действия – в среднем не более 1,5-2 часов.
5. Готовые, продаваемые сейчас во многих магазинах специализированные напитки тонизирующего плана — иными словами, использование энергетиков. В основе этих напитков также есть кофеин, однако, кроме него в их присутствуют и другие тонизирующие вещества, такие как таурин и гуаргин, что позволяют поддерживать нервную систему в тонусе.
6. Таблетки энергетического характера — главное их отличие от напитков, в том что их можно приобрести в таком виде, что позволяет носить их даже в кармане и употреблять по необходимости.
7. Употребление пищи — иногда достаточно просто съесть конфету либо пожевать орешки для приведения нервной системы и организма в состояние полной активности.
8. Если же вы всё-таки почувствовали приближение дремотного состояния, – несмотря на все ваши усилия не спать, – обязательно остановитесь, выйдите из машины, пройдитесь вдоль обочины, сделайте несколько несложных физических упражнений. И передохните хотя бы несколько минут. И только после этого продолжайте движение, раз уж у вас нет возможности в данный момент просто устроится на ночлег в придорожном мотеле, например.

Надеемся, что эти простые советы как не уснуть за рулем на трассе в долгой или ночной поездке помогут вам обезопасить себя и свою семью от ДТП.

А мы со своей стороны позаботимся о хорошем техническом состоянии сдаваемых нами вам в аренду машин!